Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
|
65,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2673 kcal
|
Fett: 75,14g | Eiw: 254,70g | Kohlh: 239,79g.
Frühstück: Banana, Filé de Frango Grelhado, Canto de Minas Requeijão Light, Canto de Minas Iogurte Desnatado, Ovo, Nutrella Pão de Forma Integral 14 Grãos, Piracanjuba Leite Integral. Mittagessen: Clara de Ovo, Beterraba Cozida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Abóbora Cozida, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Abendessen: Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Filé de Frango Grelhado, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Snacks/Sonstiges: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Doce de Leite, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mhchiacchio's Gewichtsverlauf
|