Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
|
65,0 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 61,56g | Eiw: 100,80g | Kohlh: 231,17g.
Frühstück: Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Mittagessen: Hard Rolls (Includes Kaiser), Caesar Salad with Romaine, Signature Cafe Homestyle Chicken Pot Pie. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, White Rice, Turkey Meat Loaf, Signature Cafe Arugula & Goat Cheese Salad. Snacks/Sonstiges: Pears. mehr...
|
|
2091 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 4,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|