Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2019
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68,2 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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949 kcal
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Fett: 16,54g | Eiw: 75,07g | Kohlh: 126,58g.
Frühstück: Darbo Marmelade, Philadelphia Balance, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Mittagessen: Ja! Fettarme Milch 1,5%, Foodspring Shape Shake Vanille. Abendessen: Ananas, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Lidl Hähnchenbrust, Lidl Griechischer Joghurt, Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Ananas, Mandarine, Magerquark. mehr...
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1660 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,5 kg pro Woche
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Chrissiekind's Gewichtsverlauf
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