Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2010
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82,8 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2957 kcal
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Fett: 89,70g | Eiw: 121,47g | Kohlh: 446,02g.
Frühstück: Apple (Mackintosh), milk. Mittagessen: Center cut pork chop, Orange, Nonfat yogurt, Whole wheat spaghetti. Abendessen: Tomatoes, Tea, Light Nonfat yogurt, Great value Garlic toast, pepperoni pizza, Wishbone italian dressing, Lettuce, Milk. Snacks/Sonstiges: Banana, Carrots, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Orange, milk, Potato chips. mehr...
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3333 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 38 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 37 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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