Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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940 kcal
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Fett: 26,41g | Eiw: 30,13g | Kohlh: 148,08g.
Frühstück: Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Leite Magro, Pingo Doce Miolo de Noz, Passas (sem Sementes), Cem Porcento Sementes de Chia, Canela, Banana. Mittagessen: Sopa de Legumes sem Batata. Abendessen: Lidl Pão de Trigo e Centeio com Sementes de Sésamo. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Continente Bolacha Arroz, Maçã, Aptonia Barra de Cereais, Banana, Milbona Iogurte Natural Original, Café Expresso. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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João Brites's Gewichtsverlauf
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