Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 34,28g | Eiw: 179,82g | Kohlh: 94,96g.
Frühstück: Continente Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Legumes. Abendessen: Continente Bolacha Maria, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Médio, Cozido), Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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1813 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Bruno Araújo's Gewichtsverlauf
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