|
Ну, на этой неделе больше справляюсь)) прям 1900 легко заходят, думаю на следущей полнима на 100 ещё)) вес и объёмы в понедельник сравним, будет ровно месяц разгона) ну штаны пока XS налезают)
|
1987 kcal
|
Fett: 83,74g | Eiw: 174,86g | Kohlh: 137,81g.
Frühstück: #Пп Мюсли , Джанкойское Молоко Творог 5%, Grow Food Овсяная Каша с Яблоком, Grow Food Шакшука (70г). Mittagessen: Grow Food Свекольное Ризотто, Grow Food Куриное Филе Су-Вид в Соусе Блю Чиз . Abendessen: Questbar Maple Waffle , Ингерман Шоконат, Grow Food Белковая Запеканка из Курицы с Овощами. Snacks/Sonstiges: Myprotein Carb Crusher, Grow Food Сырный Соус, Grow Food Куриные Блинчики с Сыром, Grow Food Творожная Запеканка с Канадской Клюквой. mehr...
|
|
 Kommentare
Скажите а для чего прибавлять кк?
22 Mrz 19 vom Mitglied: 4403151
|
Цель-уйти с экстремально низкой неадекватной калорийности. Начала с 1450, активный образ жизни, 4-5 тренировок , вес на таком только стоит и иногда растёт, цикл пляшет. Решила, наберу даже если немного, но выведу себя на адекватный уровень поддержки, чтобы худеть в будущем на 2000 калорий) начиталась Малефисенту666, когда хочу все бросить, иду к ней в профиль за мотивацией)
22 Mrz 19 vom Mitglied: ira3006
|
26 Nov 19 vom Mitglied: filippo70
|
Подскажите...а Вы не сталкивались с запорами на фоне похудения.. просто у меня эта проблема началась(
15 Jan 20 vom Mitglied: Эвелина 29
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ira3006's Gewichtsverlauf
|