Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
|
71,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
983 kcal
|
Fett: 17,88g | Eiw: 129,50g | Kohlh: 80,38g.
Frühstück: Pan Integral Tostado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Fresa o Freson, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Mittagessen: Pan Integral Tostado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Merluza Plancha, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomate Verde, Calabacín, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa. Snacks/Sonstiges: Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0% , Sandía. mehr...
|
|
6804 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Duschen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, 21/3/19 - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sauri1962's Gewichtsverlauf
|