Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2019
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56,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 43,24g | Eiw: 64,42g | Kohlh: 189,00g.
Frühstück: Elodie Confiture Orange BIO, Bien Pain de Mie Complet, Jus de Citron, Oeuf sur le Plat. Mittagessen: Carrefour Lentilles Corail, Uberti Graines de Chia Bio, Carrefour Haricots Rouges, Champignons de Paris (Sautés), Quinoa (Cuit), Vrai Fromage Blanc, Endive, Jus de Citron, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Abendessen: Croque Monsieur, Soupe. Snacks/Sonstiges: Haribo Crocodiles, Ethiquable Cookies Chocolat Cajou Pur Beurre, Banane. mehr...
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2379 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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