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1574 kcal
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Fett: 35,22g | Eiw: 117,88g | Kohlh: 211,73g.
Frühstück: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate. Mittagessen: Helado de Vainilla , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, Jugo de Papaya, Espaguetis, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Queso Fresco, Verde Valle Arroz a la Jardinera. Snacks/Sonstiges: Agua (Embotellada), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Jícama. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Taekwondo - 1 Stunde, Sex - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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joelarenas's Gewichtsverlauf
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