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Alguien practica Pilates? Cuáles son sus beneficios?
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1416 kcal
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Fett: 65,28g | Eiw: 45,06g | Kohlh: 161,54g.
Mittagessen: Paladini Salame Tipo Milán, La Paulina Queso Dambo, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Grido Helado. mehr...
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2067 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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 Kommentare
sirve para moldear el cuerpo y mejorar la postura. Reduce el estrés y ayuda mucho a conectar con el propio cuerpo
22 Mrz 19 vom Mitglied: kikimarti
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es lo mejor. ejercitas músculos que ni sabias que tenias 😀
22 Mrz 19 vom Mitglied: marianacarina
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Te ayuda a mantener tonificados los músculos
22 Mrz 19 vom Mitglied: montesiren
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Honestamente, todo depende de cómo empezaste. Si tenés buena postura, buena flexibilidad y un tronco fuerte, no vas a ver muchos beneficios.
No hay una respuesta universal, todo depende de vos, tu estado inicial y tus objetivos.
22 Mrz 19 vom Mitglied: geliotan
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Muchas gracias por sus comentarios! Estoy por iniciar un curso de instructora de Pilates que comienza en mi Gym, y quería opiniones sobre la practica. Gracias!
22 Mrz 19 vom Mitglied: bar53
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