Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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100 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 78,38g | Eiw: 69,09g | Kohlh: 178,69g.
Frühstück: Bal, Bgrill Piliç Burger, Kızarmış Yumurta, Nimet Tam Buğday Ekmeği, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Mercimek Çorbası. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Patates Yemeği. Abendessen: Yayla Çorbası, Ispanak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma. mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 29 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 31 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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SALİH ÇAKIR's Gewichtsverlauf
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