|
kijken of het wat is.! groente quiche zonder bladerdeeg met ei en kwark :D
|
1653 kcal
|
Fett: 66,38g | Eiw: 116,47g | Kohlh: 142,15g.
Frühstück: Ei quiche tomaat prei zoet. Mittagessen: Avocado, Cottage Cheese Light, Rijstwafel, Kalkoenfilet (16,5g), Groente stoofpot aubergines tomaat, Taugé, Soep Koolraap pinda soep. Abendessen: Milbona Salad Cheese, Freshona Kikkererwten, Olijfolie, Groente stoofpot aubergines tomaat, Freshona Sperziebonen Gebroken, Ijsberg salade mix. Snacks/Sonstiges: Slankie Smeerkaas 20+, Komkommer (met Schil), AH Kipsaté Salade, Aldi Spekknabbels. mehr...
|
|
 Kommentare
wil je laten weten of het lekker was?😁
22 Mrz 19 vom Mitglied: manonnoelle
|
wat heb je daar nog meer voor lekkers in gedaan?
22 Mrz 19 vom Mitglied: kowalaa
|
Eigenlijk een soort flan of tortilla.... ziet er lekker uit!
22 Mrz 19 vom Mitglied: MargreethT
|
Dit waren de ingrediënten:
200 g prei
250
g magere franse kwark
5 extra grote ei
440 g tomaten (restjes van een ander
gerecht, had het sap beetje afgegoten)
20ml kania sojasaus
Zoetstof naar smaak
3g ah provençaalse kruiden
1 g olijfolie
100 g champignons
95 g uien
Beschrijving Groente eerst bakken met
kruiden sojasaus zoetstof en beetje olie
El kwark mengen. Alles bij elkaar in een
cakevorm. Ik heb hem 1 uur op 16
graden gedaan en daarna voorzichtig uit
de vorm gehaald en om gedraaid en op
180 graden nog op de plaat gebakken. De
combinatie qua ingrediënten was eruug
lekker. Enkel een eitje extra mag
misschien wel voor de stevigheid en
binding. Nu zaten er met die tomaten wat
te veel nattige ingrediënten in:)
22 Mrz 19 vom Mitglied: anna.willems.92
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anna.willems.92's Gewichtsverlauf
|