Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
|
80,9 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 41,40g | Eiw: 105,83g | Kohlh: 170,75g.
Frühstück: Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, AXA Beauty Menu Подушечки Овсяные, Простоквашино Молоко 1,5%. Mittagessen: Пиканта Лечо, Котлеты из Филе Индейки, Гречка Отварная. Abendessen: Тысяча Озер Сметана 15%, Свеклы, Гречка Отварная, Котлеты из Филе Индейки. Snacks/Sonstiges: Окей Банан, Верховье Био Йогурт Классический 3,5%, Свежее Завтра Творог 5%, Верховье Био Творог с Черникой. mehr...
|
|
2329 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Sit Ups - 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ASviristel's Gewichtsverlauf
|