Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
|
64,9 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1779 kcal
|
Fett: 39,26g | Eiw: 128,22g | Kohlh: 169,20g.
Frühstück: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Multigrain Bread, Egg White. Mittagessen: Turkey Sandwich. Abendessen: Perdue Grilled Chicken Breast Strips, Spaghetti, Athenos Roasted Garlic Hummus, Sabra Babaganoush, Pita Bread, Salmon, White Rice, Turkey Meat Loaf. Snacks/Sonstiges: Beer. mehr...
|
|
2085 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Pilates - 30 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Siegels's Gewichtsverlauf
|