|
Вода, бисквит , сливочное масло???? FS😂 Ну и я решила сделать фото до/после , пока не увидишь наглядно не понимаешь масштабов 😱. Цель веса достигнута , работаем над второй целью и я совсем скоро надеюсь её достичь , «упорство и труд , все перетрут».
|
2186 kcal
|
Fett: 73,75g | Eiw: 169,43g | Kohlh: 215,24g.
Frühstück: ВкусВилл Кокосовый Сахар, Красный Октябрь Какао Порошок, Агуша Молоко Агумама, Большая Кружка Ряженка 4%, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мюсли домашние (Аура). Mittagessen: Простоквашино Творог 2%, Куриное Филе, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Barilla Макароны Tortiglioni. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Кокосовый Сахар, Окское Желток . mehr...
|
|
1 bis 20 von 31
 Kommentare
22 Mrz 19 vom Mitglied: мари_06
|
22 Mrz 19 vom Mitglied: Olga Capanji
|
22 Mrz 19 vom Mitglied: *МилаЯ *
|
На первой же вы в положении? Потому что не видно чтоб вы были толстая)))).ну или мне так кажется😁😁😁
22 Mrz 19 vom Mitglied: lisa220887
|
Во время беременности я набрала до 93-96 кг , у меня рост 174 и все мне говорили что я норм выгляжу . Вышла с роддома 81,6 . До родов я весила 76 -78 кг и тоже не выглядела супер огромной . Сейчас вешу 64 кг , поэтому считаю своей заслугой .
22 Mrz 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
Привет! Поделись пожалуйста сколько калорий в день ты кушаешь?
22 Mrz 19 vom Mitglied: aliatokareva
|
результат очень хорошо заметен!!! здорово!!!
22 Mrz 19 vom Mitglied: irena54
|
На сколько калорий вы кушаете ?
22 Mrz 19 vom Mitglied: этомояжизнь
|
В самом начале 1800, дальше 2000-2300
РСК высчитывала в данном приложении , увеличивается активность ,следовательно росла калорийность.
22 Mrz 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
А сколько раз ты ходишь в спортзал?
22 Mrz 19 vom Mitglied: aliatokareva
|
Я занимаюсь дома 4-5-6 раз в неделю чередуя низ/верх/кардио
22 Mrz 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
22 Mrz 19 vom Mitglied: aliatokareva
|
22 Mrz 19 vom Mitglied: Tamara_tyan
|
Сейчас целенаправленно не худею , повысила калории , но все же продолжаю скидывать ,медленно.
22 Mrz 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
22 Mrz 19 vom Mitglied: Olga6561
|
Я питаюсь на 1200 ,мне надо скинуть ещё 3кг а потом хочу подкачаться,и не знаю на сколько калорий переходить?
22 Mrz 19 vom Mitglied: aliatokareva
|
Какая вы молодец! Очень красивая!
22 Mrz 19 vom Mitglied: Алина210
|
Добрый день! Из какого вы города?
22 Mrz 19 vom Mitglied: ketoproba
|
Olga6561, целлюлит это меня убивает больше чем лишний вес , страдаю им с 14 лет , но на протяжении 5 месяцев хожу к массажисту и дома так же прикладываю много усилий ,думаю до конца месяца перейду окончательно на 1 стадию когда визуально не будет видно , это будет для меня наградой .
22 Mrz 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
Алина210 , спасибо , приятно 😊
22 Mrz 19 vom Mitglied: anny_chuk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anny_chuk's Gewichtsverlauf
|