Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 März 2019
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98,1 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 76,18g | Eiw: 167,16g | Kohlh: 157,00g.
Frühstück: Erdnüsse. Mittagessen: Ja! Ananasstücke, Magerquark, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gekochtes Ei, Viva Vital Eiweißbrot, Tomaten. Abendessen: Gekochtes Ei, Erdbeeren, Banane. Snacks/Sonstiges: Oettinger Radler Alkoholfrei, Frey Nutrition 55Er Peanut-Butter. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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