Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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89,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 90,19g | Eiw: 114,85g | Kohlh: 97,60g.
Frühstück: Гречка Отварная, Простоквашино Молоко 2,5%, Фабрика Качества Ветчина Альми, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Молоко 2,5%, Grovo Яичный Белок, Яйцо Куриное, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Зерновой Зож из Пророщенного Зерна. Mittagessen: Греческий Салат, Картофельное Пюре, Самбери Куриное Филе с Ананасом и Сыром. Abendessen: Брокколи, Морской Окунь. mehr...
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2851 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Aerobic - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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