Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 67,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1716 kcal
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Fett: 86,94g | Eiw: 91,60g | Kohlh: 85,51g.
Frühstück: Мёд, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Киноа (Вареный). Mittagessen: Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Своя Компания Винегрет с Сельдью. Snacks/Sonstiges: Ром, ВкусВилл Филе Индейки Варено-Копченое, От Мартина Семечки с Морской Солью, Банан. mehr...
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2214 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ergometer - 28 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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31oksana's Gewichtsverlauf
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