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21 ore sveglio. Lavoro e allenamento. 12mila passi circa. 3200kcal.
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69,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 17,78g | Eiw: 70,37g | Kohlh: 151,06g.
Frühstück: Kellogg's Corn Flakes Originali, Gocciole Biscotti, Prozis Oat Flakes, Xcore Whey Hydro Isolate, Esselunga Miele di Acacia, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Banana. Snacks/Sonstiges: 52% Protein Plus Menta-Cioccolato MIO, Xcore Whey Hydro Isolate. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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alohaerba92's Gewichtsverlauf
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