Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
|
101,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 38,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2314 kcal
|
Fett: 95,62g | Eiw: 84,70g | Kohlh: 278,33g.
Frühstück: Зеленый Чай, Медоборы Эклер Маскарпоне, Подсолнечное Масло, Томатная Паста, Крымхлеб Батон Карельский, Морковь, Лук, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Гречка Отварная, Кофе, Простоквашино Сливки 20%. Mittagessen: Чеснок, Красный Октябрь Ириска Кис-Кис, Персики (Консервированные с Леким Сиропом), FanFan Багет с Чесночным Маслом, Fratelli Beretta Ножка Свиная, Рускон Хаш, Помело. Abendessen: Летний День Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Майонез, Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Медоборы Эклер Маскарпоне, Добрый Апельсиновый Нектар с Мякотью. mehr...
|
|
3103 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Лора961's Gewichtsverlauf
|