wvdzwart's Notizen, 25 Mrz 19

Gewicht omhoog: +0.8 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, +0.9, 0) kg
Gewicht = (14.9, 53.1, 2.8) kg
Verdeling = (21.1, 74.9, 4.0) %
Vocht = 55.8%

Normale meting. Ik heb me gisteren sinds lange tijd weer eens ruim aan mijn calorieën weten te houden, maar dat is na een dag natuurlijk nog niet te zien. Daarnaast is er de “weekend naar werkweek” overgang, die vrijwel altijd omhoog is.

Morgenavond heb ik ook nog een “all you can eat” wok-uitje. Het wordt dus een moeilijke week om de trend te kunnen ombuigen naar weer afvallen. Toch maar proberen, elk stapje in de goede richting telt mee.

70,8 kg Bisher verloren: 20,2 kg.    Still to go: 5,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2456 kcal

Fett: 99,49g | Eiw: 155,85g | Kohlh: 228,46g.   Frühstück: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Alpro Soya Perzik, Tap Water. Mittagessen: Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Pickwick Original English Thee Met Suiker, AH Boerenkool, Beemster Kaas, AH Ei, Ei (Eiwit), Chocoladehagel Melk, Oude Kaas 48+, Whole Wheat Bread. Abendessen: AH Blauwe Druiven, Pickwick Original English Thee Met Suiker, Beemster Extra Belegen 48+, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Modifast Protein Shape Chocolate. mehr...