Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2019
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95,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 20,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1092 kcal
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Fett: 18,32g | Eiw: 93,73g | Kohlh: 128,80g.
Frühstück: Nevo Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Atkins Crispbread Knackebrod, AH Gerookte Zalmplakken. Mittagessen: Optifit Magere Kwark Appel-Kaneel, Appel. Abendessen: Soubry Chinese Mie, AH Italiaanse Roerbakmix, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Honing. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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