|
Отличный вариант обеда или ужина ХЕК тушёный с ОВОЩАМИ. Морковку и лучок поджарить на капельке масла, добавить немного воды, сверху выложить филе хека, приправить любимыми специями. Закрыть крышкой и потушить на медленном огне минут 15 ✅!
|
530 kcal
|
Fett: 26,24g | Eiw: 61,89g | Kohlh: 14,55g.
Frühstück: Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Русское Море Форель Слабосоленая, Яйцо (Целое), Чудо Зернышко Отруби Овсяные Пищевые, Хохланд Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Grovo Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olesya-olesehka's Gewichtsverlauf
|