Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2019
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96,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1125 kcal
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Fett: 69,98g | Eiw: 77,46g | Kohlh: 50,86g.
Frühstück: Aldi Schapenkaas, Tomaten, Komkommer (met Schil), Roerei. Mittagessen: Aldi Walnoten, Aardbeien, Milsani Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Abendessen: Rode Paprika, Milbona Belegen Plakken Goudse Kaas 48+, AH Magere Runderlap, Bloemkool. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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