|
Доброе ☀️ 💪🏻 сегодня месяц на #разгон_бразговский 🙃 и вот,расту, не знаю, плохо или хорошо))) Цифры) вес 60,8 ➡️62,0 бёдра 99➡️102, талия 67➡️68, ляжка 55↔️55... ну, конечно, паникую #яжирнаявседела , но пока продолжу, ещё месяцок) а там по ситуации😊
|
1581 kcal
|
Fett: 63,96g | Eiw: 169,40g | Kohlh: 76,85g.
Frühstück: Ингерман Шоконат, #Пп Мюсли , Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок. Mittagessen: Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Лукоморье Творог 5%. Abendessen: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Шампиньоны, Петруха Филе Куриное, Сладкий Красный Перец. Snacks/Sonstiges: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Помело, Grow Food Соте из Курицы с Овощами, Myprotein Carb Crusher. mehr...
|
|
 Kommentare
Я с 14 февраля «разгоняюсь», подняла до 1900 кк, вес стоит, а вот жоппа на 1 см выросла и талия на 1 см🤦🏼♀️
25 Mrz 19 vom Mitglied: ElenaAki
|
Ну 1 см это ж некритично)
25 Mrz 19 vom Mitglied: ira3006
|
У меня тоже вес вырос на кг примерно. Но, объёмы вроде стоят. Пока выше 1950 сомневаюсь поднимать(не знаю, вообщем, как быть. Спасибо, что делитесь опытом, очень мотивирует не останавливаться.
25 Mrz 19 vom Mitglied: pevica93
|
Каким спортом занимаетесь? Сколько раз в неделю?
Поделитесь подробнее плиз!
Я в таком же весе.вес скачет бывает, сложно похудеть(
11 Mai 19 vom Mitglied: pobeda3112
|
Не паникуйте, все очень красиво! Рост какой у вас?
02 Dez 19 vom Mitglied: Aйнура A
|
Не паникуйте, все очень красиво! Рост какой у вас?
02 Dez 19 vom Mitglied: Aйнура A
|
Не паникуйте, все очень красиво! Рост какой у вас?
02 Dez 19 vom Mitglied: Aйнура A
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ira3006's Gewichtsverlauf
|