Karien1987's Notizen, 25 Mrz 19

I've been missing for a while and decided today is the day to get back on. I've done this before and I can do it again.

Good luck to all - we can do this

74 kg Bisher verloren: 13,3 kg.    Still to go: 4,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

945 kcal

Fett: 46,83g | Eiw: 63,85g | Kohlh: 65,84g.   Frühstück: Egg Omelette or Scrambled Egg with Cheese. Mittagessen: Woolworths Chicken Breast Fillets. Abendessen: Scrambled Egg, Eskort Gold Medal Pork Sausages. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Bananas, Lowfat Plain Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar. mehr...

2160 kcal

Bewegung: Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...