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874 kcal
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Fett: 41,66g | Eiw: 46,98g | Kohlh: 79,87g.
Frühstück: Walnuts, Almonds . Mittagessen: 100% Whole Wheat Pita Bread, Beef Meatballs, Cooked Beets (from Fresh), Boiled Potato (without Peel), Salmon. Abendessen: Apples , Kirkland Signature Mixed Nuts, Deli Sliced Ham, Philadelphia Light Cream Cheese. Snacks/Sonstiges: Halls Cough Drop, Pummelo . mehr...
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1658 kcal
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Bewegung:
Kugelhantel (Kettlebell) - 10 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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