Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
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67,9 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 55,01g | Eiw: 96,22g | Kohlh: 108,78g.
Frühstück: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung Kräuter 0,2%, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig, Vollkorntoast. Mittagessen: Rinderhackfleisch, Zucchini, Aldi Rote Paprika, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Diamant Vollkornbrot, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Foodspring Shape Shake Schokolade, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Golden Delicious Äpfel, Gemischte Nüsse, Banane. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Chrissiekind's Gewichtsverlauf
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