Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2019
|
83,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1344 kcal
|
Fett: 51,66g | Eiw: 120,32g | Kohlh: 97,36g.
Frühstück: Oatmeal, Coffee, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Mittagessen: Skinless Chicken Breast, Cooked Egg White, Gala Apples, White Rice, Coconut Oil, Cooked Egg. Abendessen: Coffee, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, White Rice, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Skinless Chicken Breast, Cooked Artichoke (from Canned, Fat Added in Cooking). mehr...
|
|
3171 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 50 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 3,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
abualbara's Gewichtsverlauf
|