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676 kcal
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Fett: 14,22g | Eiw: 67,36g | Kohlh: 67,30g.
Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Abendessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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3487 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Sport - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 37 Minuten, Bodybuilding - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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diego.diego's Gewichtsverlauf
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