Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 März 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 56,27g | Eiw: 54,72g | Kohlh: 182,70g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Gyllenhammars Havregryn. Mittagessen: Findus Ärter, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Abba Fiskbullar i Dillsås. Abendessen: Heinz Ketchup Mindre Socker & Salt, Blomkål, Scan Mammas Köttbullar, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Vegetabilisk Rapsolja. Snacks/Sonstiges: Kaka, Göteborgs Brago, Äpple, Marmelad, Brieost, Surdegsbröd, Gouda eller Edamer Ost, Bregott Mellan. mehr...
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2083 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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