|
|
1308 kcal
|
Fett: 82,81g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 71,65g.
Frühstück: Абрико Топинг Шоколадный, Простоквашино Сметана 10%, Творог 18%. Mittagessen: Картошка Вареная, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Сердце Куриное, Шампиньоны Тушеные, Вареное Яйцо, ЯНТА Майонез 67%, Морская Капуста. Abendessen: Торчин Кетчуп до Шашлику, Жареное Яйцо без Жира, Ашан Сыр Звенигородский 50%, Шампиньоны. Snacks/Sonstiges: Шостка Сыр Плавленый Голландский, АТБ Хлебцы из Смеси Круп, Голден Яблоко. mehr...
|
|
2577 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 50 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 47 Minuten, Treppensteigen - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
вот такой салатик,морская капуста по корейски + яицо + майонез можно еще лука добавить и сардины или тунец тогда будет вообще супер,раньше терпеть не могла морскую капусту пока такой салат не попробовала
27 Mrz 19 vom Mitglied: liudmylas
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
liudmylas's Gewichtsverlauf
|