|
75гр гречи и 75гр говяжьей котлеты на пару. На ГВ всё либо отварное либо на пару))
|
1923 kcal
|
Fett: 95,17g | Eiw: 69,36g | Kohlh: 197,95g.
Frühstück: Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Лента Молоко Сгущенное Цельное с Сахаром, Мария Печенье, Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Mittagessen: Котлеты из Говядины, Гречка Отварная, Суп. Abendessen: Ермолино Котлеты Нежные из Индейки, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Мария Печенье, Мистраль Гречка Отварная, Гиагинский Молзавод Масло Топленое. Snacks/Sonstiges: Мария Печенье, Пятерочка Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, Грецкие Орехи, Now Omega-3. mehr...
|
|
1871 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Stillen - 2 Stunden und 30 Minuten, Putzen - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Тоже на гв , но я ем и запечённое и жареное без масла , а сколько ккал в сутки съедаете , у меня параметры как у вас
27 Mrz 19 vom Mitglied: hannavit
|
hannavit, 1650-1750ккал. До родов и беременности чтобы скидывать ела 1300-1350, для поддержания 62-64кг - 1450-1500ккал.
27 Mrz 19 vom Mitglied: Ксения_Во
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ксения_Во's Gewichtsverlauf
|