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1396 kcal
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Fett: 58,50g | Eiw: 85,35g | Kohlh: 140,81g.
Frühstück: 사과, 단호박찜, 우유. Mittagessen: 삶은계란, 마이닭 닭가슴살 소세지, 아몬드, 호두, 귤, 양상추, 삼립 로만밀식빵. Abendessen: 마이닭 닭가슴살 소세지, 양상추, 익힌 동부, 완두콩 도는 검은콩, 토마토, 두부, 계란후라이. Snacks/Sonstiges: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 조지아 고티카 콜드브루 카페라떼. mehr...
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2910 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 1 Stunde, Laufband - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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eterally1's Gewichtsverlauf
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