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Dicen que los últimos kilos son los más complejos pero la verdad mi cuerpo me frustra a veces....entreno entre 2 y a veces hasta tres horas por día. Consumo la mayor cantidad de calorías (sanas claro) recomendadas aquí y allí anda la balanza malvada que se mueve entre un kilo más o un kilo menos.... Ahh! pero no me rendire..😎
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1008 kcal
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Fett: 14,63g | Eiw: 37,61g | Kohlh: 193,66g.
Frühstück: Banana, Ilolay Yogur Descremado, Hojuelas de Salvado, 3 Arroyos Avena Instantánea, Café. Mittagessen: Salsa Roja, Fideos. Abendessen: Ensalada de Frutas, Té (Infusión), Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral. Snacks/Sonstiges: Muesli (Frutos Secos), 3 Arroyos Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Banana, Té (Infusión), Té (Infusión). mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Pudiste haber ganado masa muscular. No necesariamente grasa. No te guíes tanto por la balanza es un dato aislado.
27 Mrz 19 vom Mitglied: carinme
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A mi me pasa lo mismo, entreno 5 veces por semana entre 1hra y media y 2hs x día y estoy estancada, me quedé en 56, igual dicen que la balanza no es confiable, que es preferible medirse, porque tal vez baja la grasa y crece el músculo,por ende mejor tomar medidas
28 Mrz 19 vom Mitglied: bar53
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Claro eso pienso que puede ser jaja gracias!
29 Mrz 19 vom Mitglied: july2556
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entrenan tanto y tan solo con 40 o 3 minutos 4 veces a la cemana es suficiente para bajar y estimular músculos a demas solo le sobreexiges al cuerpo
30 Mrz 19 vom Mitglied: markos24
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30 Mrz 19 vom Mitglied: markos24
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Markos la verdad es que a mi me gusta entrenar, no me pesa. No me mato para llegar mad rapido a la meta o para marcar mas rápido. Lo cierto es que disfruto del entrenamiento y me siento cómoda en mi gym ja
30 Mrz 19 vom Mitglied: bar53
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En mi caso personal luego de 40 kilos menos debo aumentar la actividad pq mi cuerpo es así.. .puedo comer re bien pero si no hago actividad no se mueve. Mi metabolismo es así.
30 Mrz 19 vom Mitglied: july2556
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july2556 40 kilos?!!! Felicitaciones!!!!
30 Mrz 19 vom Mitglied: May_86
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a mi me encanta entrenar e ir probando nuevos entrenamientos, pero la fatiga muscular a veces retrasa todo
01 Apr 19 vom Mitglied: markos24
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03 Apr 19 vom Mitglied: matdelc
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july2556's Gewichtsverlauf
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