Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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83,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2080 kcal
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Fett: 84,85g | Eiw: 215,94g | Kohlh: 104,88g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, زعتر بلدي زعتر دقة, Extra Virgin Olive Oil, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Coffee, Skinless Chicken Breast, Oatmeal. Mittagessen: Egg White , زعتر بلدي زعتر دقة, Cooked Egg, White Rice, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, New Land Barbecue Sauce (Hot & Spicy), Skinless Chicken Breast, Lettuce, Spinach Salad. Snacks/Sonstiges: Chicken Breast, Lettuce, Grilled Fish, Cooked Artichoke (Canned). mehr...
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3444 kcal
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Bewegung:
Laufband - 53 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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abualbara's Gewichtsverlauf
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