Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
|
88,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2721 kcal
|
Fett: 130,86g | Eiw: 141,26g | Kohlh: 245,25g.
Frühstück: Киви, Вареное Яйцо, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Сахарный Песок, Творог 9%. Mittagessen: Фисташки, Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Конти Конфета Золотая Лилия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Подсолнечное Масло, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Жареное Яйцо. Abendessen: Просто Желе с Ароматом Вишни, Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mehr...
|
|
2615 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|