Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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88,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2854 kcal
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Fett: 82,75g | Eiw: 192,28g | Kohlh: 326,19g.
Frühstück: Apelsiner, Livsmedelsverket Banan, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker. Mittagessen: Linssoppa. Abendessen: Ägg, Hummus, Fazer Rågkusar, ICA Edamame, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Sonstiges: Kalles Guld, Wasa Sport +, Ägg (Hela), Barbells Protein Bar Caramel Cashew, Myprotein Jordnötssmör, Jordgubbar, Gyllenhammars Havregryn, Arla Laktosfri Lättmjölk, Russin (Kärnfria), Söt Kanelbulle. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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