Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2019
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100,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 40,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2313 kcal
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Fett: 126,27g | Eiw: 131,05g | Kohlh: 167,19g.
Frühstück: Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Твердый Сыр Пармезан, Vici Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо, Геркулес Хлеб, Сваренное Вкрутую Яйцо. Mittagessen: Капустный Салат, Спагетти, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Abendessen: Капустный Салат, Alpen Gold Шоколад Черника с Йогуртом, Останкино Сардельки Докторские. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Кефир 3,2%, Красное Яблоко, Банан. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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