Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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77 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2070 kcal
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Fett: 155,98g | Eiw: 82,59g | Kohlh: 87,31g.
Mittagessen: Migros Çiğ İç Fındık, Ceviz, Tarabya Dilimli Kaşar, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Tereyağı, Yumurta. Abendessen: Karışık Sebzeler (Süzülmüş Olanlar, Konservelenmiş), Zeytinyağı, Kuru Fasulye, Optimum Nutrition Protein Whey, Muz. Snacks/Sonstiges: Migros Kabak Çekirdeği Kavrulmuş, Yeşil Elma, Şekersiz Çay. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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byrmoksz's Gewichtsverlauf
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