Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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975 kcal
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Fett: 15,52g | Eiw: 90,65g | Kohlh: 122,39g.
Frühstück: Vollkorntoast, Darbo Marmelade, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung Kräuter 0,2%, Fol Epi Leicht 16%. Mittagessen: Develey Mittelscharfer Senf, Vollkornbrot, Herta Finesse Schinken. Abendessen: My Line Eiweißpulver Schokolade, Fettarme Milch. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banane, Magerquark, Golden Delicious Äpfel. mehr...
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2316 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Chrissiekind's Gewichtsverlauf
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