Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2019
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77,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1352 kcal
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Fett: 57,07g | Eiw: 69,41g | Kohlh: 141,49g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado. Mittagessen: Café com Leite Integral, Melão, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras. Abendessen: Oreo Mini Oreo, Santa Helena Paçoca, Lacta Chocolate Ao Leite, H2OH! H2O, Pizza de Atum, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Sonstiges: Café com Leite Desnatado, Swift Bolinha de Queijo, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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3167 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Apple Health - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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angelse7e's Gewichtsverlauf
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