Лора961's Notizen, 30 Mrz 19

завтрак 666/37/40/36

30.03.19
1854К/92/105/139
1854/368/945/556
139х0,44=61+105=166г ЖУК
1854-556=1298К

---

1854 kcal

Fett: 105,14g | Eiw: 92,64g | Kohlh: 139,47g.   Frühstück: Royal Forest Пекмез Виноградный, Редис, Яйцо, Мираторг Бекон для Завтрака, Батон Нарезной, Помидоры, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Майонез, Икра Лососевая, Добрая Буренка Молоко 6%, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Кофе. Mittagessen: Кокосовое Молоко, Кофе, Коркунов Шоколадные Конфеты Ассорти, Велком Грудинка Домашняя, Хлеб Бородинский, Цельное Молоко. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Батон Нарезной, Помидоры, Ашан Крылья Куриные, Молоко (Цельное Молоко), Красный Октябрь Ириска Кис-Кис. mehr...

3664 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten. mehr...