Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
|
90,5 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 101,47g | Eiw: 133,33g | Kohlh: 17,07g.
Frühstück: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Mittagessen: Aldi Kalifornische Walnusskerne, Houdek Kabanossi. Abendessen: Harzer Harzer Roller, REWE Mischsalat, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Aldi Natives Olivenöl Extra. mehr...
|
|
588 kcal
|
Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MikeSierra1968's Gewichtsverlauf
|