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F: 19,2
H: 59,2
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58 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 31,91g | Eiw: 41,91g | Kohlh: 143,12g.
Frühstück: Fettarme Milch, Pfirsich, Birnen, Aprikosen, Ananas, Kirschen-Obstsalat (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Müsli, Ei, Gouda oder Edamer, Kassler, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Rote Grütze, Mozzarella, Apfelstrudel, Lachs, Tomaten, Lebkuchen, Pfirsich, Birnen, Aprikosen, Ananas, Kirschen-Obstsalat (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert). mehr...
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1730 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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