Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 März 2019
|
50,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 37,11g | Eiw: 130,96g | Kohlh: 101,16g.
Frühstück: Мёд, Кофе с Молоком, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр Эдам, Клубника с Сахаром, Русский Хлеб Булочка 8 Злаков, Малина, Сырники ПП. Mittagessen: Smartbar Батончик с Шоколадом, Чеснок, Лук, Оливковое Масло, Баклажан, Страусиная Вырезка, Томатная Паста, Помидоры Черри, Макароны Отварные. Abendessen: Zero Низкокалорийный Джем Малина, Вкуснотеево Творог 0,5%, Fish House Желтый Полосатик, Пятый Океан Янтарная Рыбка с Перцем, Флотская Рыбная Соломка со Вкусом Стейка. Snacks/Sonstiges: Черкизово Рулет из Индейки Варено-Копченый, Сыр Маасдам, Селяночка Рижский Хлеб, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Клубника с Сахаром. mehr...
|
|
1873 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 25 Minuten, Интервальная тренировка - 55 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anhen74's Gewichtsverlauf
|