Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2019
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57,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 70,25g | Eiw: 90,60g | Kohlh: 97,08g.
Frühstück: Запеченные или Жареные Гребешки, Запеченные или Жареные Креветки, Сэндвич с Мясом, Птицей или Рыбой и Овощями, Сто Пудов Льняная Мука, Мёд, Крекеры, Миндальное Масло. Mittagessen: Ашан Рикотта, Крекеры, Babybel Сыр Полутвердый, Чеддер или Американский Сыр . Abendessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Шпинат, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Lindt Шоколад 90%, Сливочное Масло, Хлеб. mehr...
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564 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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VickyEllis's Gewichtsverlauf
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