Замеры 1 февраля 2019 г ОГ 90 см ОТ 70 см ОБ 91 см Бедро 53 см Вес 52 кг
Замеры 1 апреля 2019 г ОГ 88 см ОТ 67 см ОБ 88 см Бедро 51 см Вес 50,5 кг
|
50,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 56,51g | Eiw: 138,31g | Kohlh: 110,49g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Умалат Сыр Сулугуни, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Редис, Капуста, Печеночные оладьи. Mittagessen: Желе из ягод, Магнит Яблоко, Говядина Отварная, Огурец (с Кожурой), Редис, Печеночные оладьи, Сметана. Abendessen: Магнит Яблоко, Желе из ягод, Морковь, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Магнит Банан. mehr...
|
|
1777 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ashtera's Gewichtsverlauf
|