fexar66's Notizen, 01 Apr 19

Обед: стейк индейки (175 ккал), зелёная фасоль (33 ккал), хлеб зерновой (46 ккал).

---

1608 kcal

Fett: 89,47g | Eiw: 63,39g | Kohlh: 142,44g.   Frühstück: Цельное Молоко, Льняное Масло, Царь Хлопья 3 Злака, Кофе Эспрессо, Мёд. Mittagessen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Лисички, Хлеб Бородинский, Русский Холод Серебряная Пуля, Квашеная Капуста, Свинина Отварная. Snacks/Sonstiges: Лимон, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Пирожок с Капустой, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа. mehr...

2578 kcal

Bewegung: Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...